外見を磨くように、声も磨いてみましょう

自分で自分を触って軽く温めてあげたり、気持ちいいなと思う程度のマッサージをしたり、さぁやるぞ！と力むより、リラックスを心がけて体をほぐしていきます。
閉じている体を開いていくイメージで、肩甲骨や鎖骨を軽くさすってあげましょう。
手をお尻の後ろで組んで、肘を曲げずにそのまま上に上げ下げしたり、簡単な動きで充分ほぐれます。
体が気持ちよくリラックスできたらOKです。

鼻から息をたくさん吸い、肩を上げ、「はぁーっ」とため息をつきながら両肩をすとんと下に落とす。
これを何度か繰り返します。

昨年のクリスマス時期に行われたキャンドルナイトのソングレッスン。
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ストレッチで体をほぐし、肩回りの筋肉をリラックスさせることで声がスムーズに出やすくなります。
力みがなく、体から自然に楽に出せる声が、あなたのもっとも響くいい声です。

誰もが響くいい声を持っています。
外見を磨くように、声も磨いてみましょう。

ちなみに、私の中のイケボは、岡幸二郎さんと鳳月杏さん、そして森本レオさんです。

●日本テレビ「news every.」の「every.特集」にナレーターとして出演中
●NHK文化センター講座 　1月27日 (土) 町田教室
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