平常心を取り戻す「ツボ押し」養生

心を落ち着かせるツボを紹介しましょう。

これからご紹介するツボは、比較的、位置がわかりやすい！

また、日常によくある、イライラするとき、落ち着かないとき、考え事が多いとき、眠れないとき……などの大きな助けとなります。

指で押したり触れたりするだけだから、時間もお金もかかりません。しかも、気持ちいい！　ぜひ、感情的になったときのお助けケアとして取り入れてみてください。

ツボ押しのコツとして、初心者には「３秒ルール」がおすすめです。ツボを３秒かけて押し込んで３秒キープ、３秒かけてゆっくり離す、というもの。こうすると、疲れずツボ押しができますよ。