まずは今日と明日を丁寧に暮らしてみよう

どうしても思いつかない場合は、「近所の公園にアリが巣を作っていたら、毎日観察してみよう」でもいいですよ。

「お、今日はアリがちょっと増えたな」「どこからパンくずを運んできたんだ？」なんて、文字にしてみるとちょっと心配になる人ですが、本当、そんなレベルでもいいと思うんですよ。

で、その目標を設定したら、それを１週間、続けてみてください。

「いまいち面白くないなあ」と途中で思っても（たぶんそう思いますよ、最初のうちは）、そこを我慢してコツコツ続けてみるのがコツです。

「今日から毎日、１時間歩こう！」など、志が高い目標を設定しちゃうから、なかなか続かないんです。「努力」「忍耐」みたいなＴシャツを着て、精神論になっちゃう。　こうして、自分ができることを積極的にやっていくだけでも、次第に前向きな気持ちになれるはずです。

「老いても楽しむ」、こうした積極的な気持ちがいちばん大切だと私は思います。ジジババになっても、ワクワクは生み出せるのです。

人生は今日と明日のくり返し。先の不安に苛（さいな）まれることよりも、「今日１日をどう過ごすか」「明日は何をしようか」の目標をずっとクリアして生きていけば、それでいいのではないでしょうか。

今日と明日の２日間、丁寧に暮らしてみてください。

私も、今日と明日を懸命に生きることをくり返ながら、毎日コツコツと目標を達成し、80歳まで皆様の前でしゃべり続けたいと思います。

※本稿は、『我が家は前からソーシャル・ディスタンス』（マキノ出版）の一部を再編集したものです。

『我が家は前からソーシャル・ディスタンス』（著：綾小路きみまろ／マキノ出版）

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