再発しないためにやれることはやろう

入院中の検査で、高血圧と初期の2型糖尿病であることがわかり、その2つが心不全を引き起こした原因だろうと医師から告げられました。特に血圧が大問題。ICUに運ばれたときは、上が200近くあったと聞きました。

母も血圧が高くて遺伝的要素が強いとはいえ、さすがに200は信じられない数値です……。心不全は一度経験すると何度も繰り返すとか。あんなにしんどい思いをするのは、もう二度とごめんです。

じゃあ、どうすれば再発を防げるのかと尋ねたところ、循環器内科の先生も、糖尿病専門の内科の先生も「とにかく運動してください」と。

有酸素運動をすると血流がよくなって血圧が下がり、さらに、血糖値や脂質代謝が改善されて糖尿病の進行も抑えられるとか。聞いたからにはやるしかないと、退院後1ヵ月経って渋々ながらジムに通うことにしました。

本音を言えば、運動するのは面倒くさい。それまでもジムに入会したことはあるのですが、ほんの数回通っただけで、その後は会費だけをひたすら払い続けていた……なんて経験もあるくらいです（笑）。

とはいえ、そんなことを言っている場合じゃない。今回はたまたま運よく助かったけれど、今度倒れたら死ぬかもしれないという恐怖のほうが強かったので、やれることはやろうと腹をくくることにしました。