太りすぎより痩せすぎのほうがリスクは高い

だから「自分は太りすぎだ」と思っていても、ＢＭＩが30未満であるなら「健康のためにも痩せなければ」という強迫観念に駆られる必要はありません。

年齢とともに代謝は落ちる傾向にあるので、同じように食べていても太りやすくなるのは自然の成り行きで、しかも統計的にはぽっちゃり体形のほうが長生きできることが実証されているのですから、痩せることにこだわらなくてもいいのです。

『60歳から女性はもっとやりたい放題』（著：和田秀樹／扶桑社）
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高齢者の場合、むしろ心配なのは、ＢＭＩが18.５未満、身長が１６０cmなら体重が47.３kgに届かない人です。

先ほどの日本の研究結果では、そのような「痩せ気味」の人がもっとも平均余命（40歳時点）が短いという結果が出ていて、アメリカの調査では「痩せ気味」の人の死亡率（一定期間に死亡する人の割合）は「太り気味」の人の２.５倍という結果が出ています。