神からの贈り物

感情は私たちの人生において音楽のようなものである。私たちの内的世界と外的世界が出合うことで生まれる一種の合唱のようなものだ。

だから恐れることはない。感情は楽しむべきものであり、人間だけに与えられた神からの贈り物だ。

したがって、あなたが感情の起伏の激しさに苦労しているというのなら、その感情が発する声に静かに耳を傾けてみるといい。

激しい感情は、心に何らかの葛藤があることのサインだから、その原因さえ把握できれば問題解決のための力が生まれ、感情の起伏にも苦しまなくなるだろう。

だから今後は、「感情は常にフラットなのが正常で、そうでなければ異常だ」という勘違いを取り払い、どんな感情でも全身で感じてみることだ。すべての感情は正しいものなのだから。

※本稿は、『「大人」を解放する30歳からの心理学』（CCCメディアハウス）の一部を再編集したものです。

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