家事は格好の運動

でも、完全にやめるのではなく、できる範囲で続けましょう。

なぜなら、家事は格好の運動だからです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）
すべての写真を見る

特に、もっとも運動になる掃除は頑張ってみるのがおすすめ。

まずは、自分がどれくらい掃除ができるのかためしてみてください。