生活習慣は意識すれば変えられる

生活習慣を変えるのは容易ではありません。

長年続けてきた習慣は無意識の癖となり、まず認識することさえ難しいものです。

『変化を愉しむ 60歳からの気品のルール』（著：加藤ゑみ子／ディスカヴァー・トゥエンティワン）
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幼少期に親から教わった習慣は、もはや生まれつきの性格のように感じられることもあります。

しかし、生まれながらの性格だと思っていたことも、環境や立場が変われば自然と変化するものです。

生活習慣も同様に、意識して取り組めば変えることができます。

この変化を受け入れられれば、人生の他の変化も楽に愉しめるようになるでしょう。

長年続けてきた習慣でも、今の自分に合わないものは手放す勇気を持ちましょう。

習慣とは、上質な人生を実現するための唯一の手立てだからです。