３）ストレスをためない

肝臓をいたわることも、においの軽減につながります。

「疲労やストレスは肝機能を低下させる原因。疲労回復には睡眠が最も効果的です。寝室を真っ暗にする、エアコンを使用して快適な室温を保つ、雑音を遮断するなど、睡眠環境を整えましょう。ストレス対策には、リラックスできる時間をつくる、深呼吸をするなど取り入れやすいものを」

 

 

（イラスト：末続あけみ）
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