こむら返りが多発する体の部位ランキング！

こむら返りはすべての骨格筋で起こる可能性がありますが、やはり多いのは「足」で起こるケースです。

なぜなら、足は心臓から遠く、血流が悪くなりやすい場所だからです。

さらに、足は冷えやすく、重力に逆らって体を支える「抗重力筋」であるため、こむら返りが起こりやすい条件がいくつも重なっています。

当院の患者さんを対象とした調査でも、圧倒的に多かったのが「ふくらはぎ」。次いで「すね」や「足の裏」、そのあとに「太もも」と続き、足の部位が上位を独占していました。

こむら返りが起こりやすい部位
ふくらはぎ（腓腹筋）：約60％
すね（前脛骨筋）：約15％
足の裏（足底筋）：約10％
太もも（大腿四頭筋、ハムストリングス）：約10％
手の指や前腕（手指筋、前腕屈筋軍）：約３％
腹部（腹直筋など）：約２％
※足立慶友整形外科（受診患者を集計対象とした調査）

足で起こるケースが多い「こむら返り」
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