「僕の筋トレは素振り。重さ3kgの木刀を毎朝100回」「私は毎朝2時間ウォーキングしていたけれど、あるキッカケでやめて…」勝野洋×キャシー中島＜健康対談＞

勝野　僕の筋トレは木刀での素振り。特注で作った重さ3kgの木刀を、毎朝100回振っている。全身を使うので、上半身も下半身も鍛えられるんだ。

木刀は玄関に置いてあるので、「今朝は疲れが残っているな」と思う日でも、手にしたらとりあえずやる。持てなくなったらやめるけど、持てるうちは続けるよ。

キャシー　パパは骨格がしっかりして、姿勢もいいわよね。私の骨に関する自慢は、骨密度が高いこと。そして骨が強いだけじゃなく、転ばない。若い頃モデルの仕事をしていて、かかとから着地するウォーキングが身についているのね。だからつまずくことがないの。

勝野　僕は小学校2年生のときに、祖母を持ち上げようとして足の骨を折ったことがあったかな（笑）。でも柔道をやっていて、仲間が鎖骨を折ったりするなかで僕はなんともなかったから、丈夫なほうなんだと思う。

キャシー　結婚してからは一度も骨折していないものね。

勝野　そういえば60歳になった頃、「70超えたら暴飲暴食をしよう」と言ってたのを覚えてる？　あの頃はお互い体重のことを考えて、いろいろ節制していたから。

キャシー　言ってた！　まさかこんなに早く年をとるとは思っていなかったわ。

勝野　誰かが時計を早回ししたんだな（笑）。でも実際にその年齢になってみると、やっぱり暴飲暴食はしないんだよね。まだまだ健康でいたいから。

＜後編につづく＞