「ぼんやりしている時間」に斬新なアイデアがひらめくワケ。実は脳のエネルギー消費は…

これまで10万人の脳を診断してきた脳神経外科医・奥村歩先生は、近年の診察を通して「30代～50代のビジネスパーソンの脳があまりにも疲れ切ってしまっている」ことを強く実感しているそうです。「しっかり休んだはずなのに疲れが残っている」「なぜか頭が働かず、仕事に集中できない」といったことがあれば、それは脳が疲れているのかもしれません。そこで今回は、奥村先生が脳疲労を解消するノウハウや知識をまとめた著書『10万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える 脳を休めて整える習慣』から、一部を抜粋してお届けします。