「元気でいるための基本は規則正しい生活にありますね。私はだいたい毎朝7時頃に起床して、まず仏壇に手を合わせます」
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日々の暮らしの中で脳トレを

娘が同じマンションの違うフロアに暮らしているとはいえ、あまり頼りすぎないようにしているんです。娘は子どもの面倒や仕事もあって忙しいので、なるべく自分のことは自分でするように心がけ、何日も会わないこともありますよ。

元気でいるための基本は規則正しい生活にありますね。私はだいたい毎朝7時頃に起床して、まず仏壇に手を合わせます。お水を入れ替え、お花の手入れもして、夫の位牌をみつめながら心を整えるのがルーティン。

それから朝食を作ります。今朝はジャガイモ、カボチャ、サツマイモ、オクラとブロッコリーを入れたスープをいただきました。以前はサラダで野菜を摂っていたのだけれど、スープのほうが食べやすいので気に入っています。

夕食は煮物を作ったり、お肉を焼いたり。それにお味噌汁という感じですね。