（4ページ目）＜どうせわかってもらえない＞＜いつも緊張して休まらない＞理由のわからない不安や深刻な生きづらさの原因は【かくれトラウマ】かも…専門家が解説かくれトラウマ　生きづらさはどこで生まれたのか｜健康

【傷の記憶】解説と「スケープゴート現象」

紹介した私の経験は、＜機能不全家庭＞でよく見られる一つの例です。

機能不全家庭は、外からは「普通」に見えることが多く、内側で起きていることは、ほとんど見えません。食事が用意されていて、子どもも学校に通っている。でも内側では、安心感が欠如している。

家庭の中で、感情のはけ口にされる「ターゲット」ができてしまうと、ほかの家族はその役割を黙認することで秩序を保とうとします。

このようなパターンは、心理学で「スケープゴート現象」と呼ばれます。家庭内の一部に問題が集中し、他者が安全を確保しようとする心理的メカニズムです。

被害を受けた側は「なぜ自分だけが」と感じ、その問いは心の奥底に澱のように残り続けます。親との関係修復を試みても、根本的な認識のズレは消えず、やがてあきらめるしかないという現実に直面することも少なくありません。

また、このような家庭で育った子どもたちは、外から見ると「いい子」「優等生」「しっかり者」と思われることがよくあります。けれど、心の中では、いつも緊張と不安を抱え、自分を守るために感情を押し殺し、空気を読みすぎ、そして、何よりも自分自身を責め続けています。

そういった子どもたちの頭と心の中では、次のようなことが起こっています。

１愛情＝「傷つき・見捨てられること」と誤って覚えてしまう

本来、愛情は、安心や信頼を育むものです。けれど、家庭の中で繰り返し傷つけられたり、無視されたりする体験が続くと、子どもは次第に、「これが愛なんだ」と思い込んでしまいます。たとえば、叱責されたあとに急に抱きしめられる、無視されたあとに、唐突にやさしくされるといった極端なやりとりが積み重なると、「愛されるためには我慢しなきゃいけない」「痛みを受け入れなきゃいけない」──そんなゆがんだ学習をしてしまうのです。

２安心できる人間関係を築くことが難しくなる

安心できるはずだった場所で安心できなかった子どもは、「人と関わること＝また傷つくこと」というふうに感じやすくなります。そのため、人との距離の取り方が極端になりがちです。近づきすぎてしまい依存的になったり、あるいは、誰にも心を開けずに孤立したりします。また、自分の気持ちを表現することに、強い不安を覚えるようにもなります「嫌われたらどうしよう」「相手を怒らせたらどうしよう」といった思いが頭を離れず、心から信じ合える関係を築くことが、とても難しくなってしまうのです。

３大人になっても「信じること」が怖い

人間関係の土台が傷ついたまま成長すると、大人になっても「どうせ裏切られる」「どうせわかってもらえない」といった思いが、心の奥深くに根を張ったままになります。そのため、どんなに人に囲まれていても、どこか「自分だけが違う場所にいる」ような感覚を抱え、深い孤独に苦しむことが少なくありません。

４自分の感情がわからなくなり、自己否定を繰り返してしまう

「自分が我慢すればいい」と思い続けた子どもは、いつしか自分の本音や、心からの欲求に気づく力を失ってしまいます。何か苦しいと感じても、「きっと自分が悪いからだ」と考えてしまう。そのたびに、自分を責め、少しずつ自信を失い、どんなに頑張っても、どこか満たされない──そんな感覚を抱えて、生きることになるのです。