（5ページ目）英国ロイヤル・バレエ団プリンシパル　高田茜「どん底を何回か経験したことで、バレエへの情熱を再確認して」 2026年7月　英国ロイヤル・バレエ団が3年ぶりに公演｜芸能

瞑想と片付けで心をスッキリ

―― 現在、心身を維持するために心がけていることはありますか。

高田：瞑想の時間を持つことです。私は自分でも認める「ネガティブな性格」で、それを公言して友人にも笑われているのですが、どうしても、ものごとを考え過ぎてしまうんです。何か、予測できないことに直面して、パニックになる瞬間もいまだにあります。でも、瞑想を習慣にするようになって、それまで消化できないでいた、自分のネガティブさ、もやもやした不安などにとらわれることは、少なくなりました。

―― 瞑想は、どのようにするのでしょうか。

高田：いわゆるマインドフルネスだと思うのですが、意識を呼吸に還元して、頭の中でぐるぐる回っている考えを、どんどん手放していくイメージです。そうやって気持ちを整えることで、心が健康になっていくことを実感しています。

あと、私は片付けがすごく苦手なのですが、本番前のお化粧前をきれいにすることも、意識的にするようになりました。ごちゃごちゃしがちなメイクアップ道具を、順序立てて並べると、心がスッキリします。

―― 英国ロイヤルという“猛者”揃いの中で、活躍を続ける高田さんは、物腰も話しぶりも控えめです。レッスン風景の動画配信を拝見しても、みずから前に来るようなところがありませんが、どこにいても、そこに光があたったように目立っています。「ジゼル」はまさに、そんな高田さんの“ニンに合った”至高の舞台になることでしょう。そして、それとは正反対の演目「リーズの結婚」で、高田さんがどう明るく弾けるか、さらに楽しみになりました。