ネガティブ思考は〈脳の衰え〉につながる？ 精神科医「ある調査では楽観的な人の寿命は、悲観的な人よりも10年長く…」

寿命にも関係

アメリカの大学の博士が、こんな調査結果を報告しています。

「ある修道院に暮らす１８０人の修道女たちが書いた自叙伝を分析し、さらに追跡調査したところ、楽観的な考え方の修道女のほうが悲観的な考えの人よりも10年ほど寿命が長かった」

じつは、医学的に見ると、悲観的な考え方はセロトニンという神経伝達物質の分泌を妨げることがわかっています。

セロトニンは前向きで活発な行動を促す物質で、脳の活性化には欠かせません。

つまり、悲観的な考え方は脳にも悪影響を及ぼすのです。しかも、セロトニンの不足で、気分がふさぎがちになるので、ますます悲観的な考えから抜けられなくなります。

逆に、楽観的に考えることや、「大丈夫」「心配ない」「できる」といったポジティブな言葉を使うと、脳の働きが活性化することもわかっています。

もっとも、人それぞれの考え方には性格が大きく左右します。なかには、「いまさら変えられるわけがない」とあきらめてしまうシニアも多いようですが、せっかく「楽観的な人は悲観的な人よりも長生きする」という調査結果があるのですから、なるべく楽観的にいきましょう。

その第一歩は、「楽しい」「嬉しい」「面白い」「おいしい」など、なんでもいいからポジティブな言葉を口にすることです。

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