MEGUMI「油断している自分の写真にショックを受けて。空腹で食欲大爆発したこともあったけれど４ヵ月で４キロ減」

大げさに捉えて

30代後半から40代にかけて、女性の体はホルモンバランスが崩れて、自分のエネルギー配分がこれまでとは変わってくる。

私も今まで通りの食事や生活だと体調が悪くなってしまったし、健康に活動するのが難しくなってしまった。だから、アラフォー世代の女性は、「人生の岐路に立っているんだ」と思うくらい、自分の変化を大げさに捉えていい。

このタイミングで自分の体と向き合って、食べ物や運動を変えると、以降、元気に過ごせるし、新しいことにもチャレンジできる。体の具合が悪いことが増えると行動力もダウンする。『わたしはこれでやせました』には、取り組んだことをたくさん詰め込みました。気になるものからチャレンジして、体の変化を感じていただけたらどんどん新しい道が開いていくはず。

今は自分と向き合うタイミング、人生のシーズン２を始める準備のために読んでもらいたいという願いを込めて出版しました。