楽しいから、また続けたい

私の知人に、50代で変形性膝関節症と診断された女性がいます。40代からスポーツを楽しむようになっていた方ですが、50代後半になってひざに痛みを感じ、整形外科を受診したところ、片ひざの軟骨がかなりすり減っていました。

もちろんスポーツはいったん中断。痛みで歩くことさえ大変になっていました。整形外科に通いながら、理学療法士の指導のもとで、姿勢や歩き方のクセを見直し、ストレッチやトレーニングを続けました。

『老化はコントロールできる。 1年後、5年後、10年後の自分のために』（著：上村理絵／清流出版）
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その結果、半年後には趣味のスポーツを再開できるまでに回復しました。

「楽しいから、また続けたい」という気持ちが、プロエイジングの考え方を実感するきっかけにもなっていったのです。