以前と同じやり方にこだわらない

彼女は毎年、ロードバイクでしまなみ海道を走ることを楽しみにしていました。けれど、島を渡って走るということは坂も多く、ひざへの負担も小さくありません。

（写真提供：Photo AC）
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そこで彼女は、以前と同じやり方にこだわるのではなく、

・できること
・できないこと
・してはいけないこと
・患部を守ること
・使った後のケア

を整理しながら、しまなみ海道へ行く方法を考えました。

その結果、ロードバイクではなく、現地で電動クロスバイクを借りることにしたのです。

・上り坂では電動の力を借りて楽しむ
・ひざにはテーピングをする
・走った後はアイシングで整える
・旅行の前には、ひざを支える筋肉を鍛えて準備しておく

そうした工夫を重ねたことで、症状を悪化させることなく楽しんでこれたのです。