「もうできない」とあきらめない
私はこの話を聞いたとき、「これこそ40代からの体とのつき合い方だな」と思いました。
もうできないとあきらめてしまうのではなく、いまの状態でできる方法を考える。以前とまったく同じやり方でなくても、工夫すれば続けられることはあります。
そうやって、自分の体に合わせて選び直し、自分らしい毎日を続けていく。それが、プロエイジングの考え方です。
※本稿は、『老化はコントロールできる。 1年後、5年後、10年後の自分のために』（清流出版）の一部を再編集したものです。
『老化はコントロールできる。 1年後、5年後、10年後の自分のために』（著：上村理絵／清流出版）
老化を緩めるコツは楽に動く理想の体をつくっていくこと。
まずは信じて実践を。
必ずあなたの体は変わっていきます。
