コロナ禍のステイホームとマスク生活で目の疲労を訴える人が急増！簡単「ほぐしメソッド」で疲れをすっきりとって目もとパッチリに

●上まぶたのたるみを解消

【1】両手のこぶしでおでこをもみほぐす

【1】両手のこぶしでおでこをもみほぐす

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こぶしの平らな面（第一関節と第二関節の間）を額に当て、皮膚を1cm引き上げる。
そのまま外方向に小さく円を描き、位置をずらしながらおでこ全体をもみほぐす。

【2】人差し指で眉に圧をかけ、首を小さく振る

【2】人差し指で眉に圧をかけ、首を小さく振る

机に両ひじをつき、人差し指をカギの形にして平らな面を眉頭に当てる。
頭の重みで圧をかけながら、「うんうん」「いやいや」と首を振る。
(1)～(3)の3ヵ所で15秒ずつ行う。