【合谷（ごうこく）】肩凝り・痛み全般

●合谷
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《場所》
親指と人差し指の間の部分に、反対側の親指の第一関節を当て、指の先端がさわるところ

《どんなツボ？》
「上半身の不調には合谷を押せ」と言われるくらい万能なツボ。歯痛や目の疲れにもいい。扶突と繋がりが深いので、扶突が固いと感じたら、合谷から緩めて

 

【足三里（あしさんり）】食欲不振・胃痛

●足三里

《場所》
ひざを伸ばした状態で、親指を皿の上に引っ掛けて、中指が当たるところ

《どんなツボ？》
胃腸の消化吸収力が上がるので、食欲がない時に効果的。胸に繋がる経絡に属するため、動悸にもおすすめ。座る時間が長い人は凝り固まりやすい場所なので注意