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４）室温対策・室温が28度を超えたら冷房を
冷房が苦手、あるいは、節電のためと冷房の使用を控えがちな人は、室内での熱中症のリスクに注意して。
「加齢で暑さを感じにくくなると、室温の上昇に気づかないうちに熱中症になっている、というケースが少なくありません。室温が28度を超えたら冷房をつけて。また、夜になっても気温が下がらない熱帯夜は、寝ている間もつけっぱなしにしておきましょう」
イラスト：
小林マキ
取材・文・構成：岩田正恵（インパクト）
デザイン：米山和子（プッシュ）
出典＝『婦人公論』2022年８月号
秋山正子
ケアーズ代表取締役、暮らしの保健室室長、認定NPO法人マギーズ東京共同代表・センター長
「教えて！『かくれ脱水』委員会」委員。聖路加看護大学卒業。1992年に東京・新宿区で訪問看護ステーションを開業。2019年、第47回フローレンス・ナイチンゲール記章受章
