Q） 毎日、間食の時間を設けていますか?

Q）毎日、間食の時間を設けていますか?
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A）おやつの時間は一日の楽しみ

＊三食以外に、おやつの時間に甘いものを食べないと満足できず、ケーキなどを毎日買ってしまう （82歳）

＊糖尿病で管理栄養士の指導を受けているのに、毎日甘いもの（特にアイスクリーム）を断ち切ることができない。己のバカさ加減にうんざりしている （83歳）

＊減塩減糖を心がけ、おやつに小魚やナッツ、おにぎりなどを食べるが、本当は甘いものが食べたい （92歳）

＊10時と15時と2回、おやつを食べる （80歳）

＊減量のため、ごはんの量を茶碗1/3にしているのに、間食をたっぷり摂ってしまう （47歳）

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