関節に効く成分を毎日の食卓に（１）

○アボカド大豆不けん化物

アボカド大豆不けん化物は、アボカドと大豆製品に含まれている成分です。

「軟骨のもととなる線維をつくり、軟骨の欠けた部分を修復してくれます。アボカドには痛みを和らげる成分も含まれているため、意識して摂りましょう。1日に2分の1個が理想です」（戸田先生。以下同）

○スルフォラファン

「炎症を引き起こす物質が血管からもれ出すことで、関節の炎症が悪化します。弱い血管をつくらないことが肝心です」

スルフォラファンは、丈夫な血管を維持するのに役立つ成分で、ブロッコリー、白菜、大根、キャベツなどアブラナ科の野菜に多く含まれます。

 

●関節痛の予防・改善に

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肩や腰、ひざなどの関節の痛みに効くロキソプロフェンナトリウム水和物を配合。速乾性にすぐれクールな使用感。液ダレしにくく使いやすい。