２）音量に気を配る

日常生活にあふれる音にも注意が必要です。

「テレビやラジオの音量は、一日の中でもっとも聴力の状態が良い起床時にちょうど良いと感じる程度に抑え、聞き取りにくくなったら視聴をやめましょう。イヤホンやヘッドホンを使う場合は、周りの人の呼びかけに応えられる程度の音量で、一日1時間程度の使用に抑えて」

コンサートや観劇の際も、耳をいたわることをお忘れなく。

「スピーカーの近くの席は避け、コンサート用耳栓をして楽しんで。コンサート後に耳鳴りがしたら、許容量を超えたサイン。耳栓を使うなどしてできるだけ静かな環境で過ごすようにしましょう」

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長時間さりげなく使用できるおしゃれなデザインの聴覚保護具。低音から高音域まで均一に音圧を下げ、くぐもりのないクリアで自然な聞こえを実現。カラーバリエーション3色。