小雪（11/22～12/6頃）＜『二十四節気の暦使い暮らし - かんぽう歳時記』より＞
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「二十四節気」とは中国で誕生した旧暦（太陰太陽暦）で、1年を約15日ごとに24等分した季節の名称のこと。この連載ではその二十四節気に沿った過ごし方や備え方、旬の食材を、漢方コンサルタントの櫻井大典さんが紹介します。「二十四節気は不調を防ぎ、日々をより豊かに過ごすための“知恵”の結晶」と語る櫻井さん。今回紹介する季節は「小雪（11/22～12/6頃）」です。

小雪（しょうせつ）　11/22～12/6頃

紅葉が散り、北国ではわずかに小雪（こゆき）が舞い始めます。

しかしながら、日中は春のように暖かな日もあり、この頃の晴天で穏やかな天候の日のことを、小春日和と呼びます。

各地の神社で、収穫に感謝する新嘗祭（にいなめさい）や、商売繁盛を願う酉の市（とりのいち）のお祭りが行われるのもこの時期。

養生としては、積極的に休む、3食しっかり食べる、また、とくに寒さに弱い五臓（注）の「腎」を守ることを意識して、身体を寒さに順応させていきましょう。

（注）中医学の考えで、「五行論」に基づく「肝、心、脾、肺、腎」の５つを「五臓」といいます。いわゆる「五臓六腑」の五臓にあたります。