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アメリカの心理学博士エレイン・N・アーロンが提唱した、生まれつき敏感で周りの刺激を受けやすい性質を持つ人を指す「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉が近年話題です。そんななか、心理カウンセラーの時田ひさ子先生は「好奇心旺盛なのに傷つきやすいHSP」を指す「HSS（High Sensation Seeking）型HSP」を専門にカウンセリングを行っています。そこで今回は、時田先生の著書『かくれ繊細さんのめんどくさい疲れを手放す本』から、「HSS型HSP＝かくれ繊細さん」ならではの特性を一部ご紹介します。

かくれ繊細さんの疲れやすさは、自分を守るためのしくみ

かくれ繊細さんは疲れやすい。

でも実は、その疲れやすさは自分を守るためのしくみなんですね。

自分を守るとは、感受性の高いかくれ繊細さんが、感じ取りすぎて、つらくならないようにするための防衛のしくみです。

疲れてしまえば、外からの刺激を取り込むことをやめます。

そして刺激に揺さぶられないように、感じる機能を停止します。

疲れた時、かくれ繊細さんは、電源が切れたように眠りに落ちますが、それは、自分の体を外部刺激のショックから守るためなんです。眠ることで、刺激を感じないように導いてくれています。