「（映画の）撮影中は、母と過ごした日々を頭に思い浮かべていました」
すべての写真を見る
現在発売中の『婦人公論』2023年5月号の表紙は、女優の檀ふみさん。物事に慣れてくると、どんどん複雑化させていってしまうという檀さん。一度始めたらやめられず、ルーティンは増える一方だそうで……。発売中の本誌から、特別に記事を先行公開いたします。
（撮影＝浅井佳代子　構成＝村瀬素子）

エクササイズのとりこに

今日の撮影では、開脚ポーズをとってみました。ストレッチは家で毎朝やっているので朝飯前。というのも私、長年エクササイズのとりこになっているのですよ。（笑）

普通は物事に慣れてくると、手を抜いたり簡略化したりしますよね。私はその反対で、どんどん複雑化させてしまうんです。

20年ほど前、ヨガの動きをもとにした「チベット体操」を始めました。そこに開脚ストレッチやスクワットが加わり、ステイホーム中には体のキレが良くなるという「くねくね体操」「がにがに体操」が仲間入り。さらにそれらの体操と同時に、ほうれい線や誤嚥の予防体操も行うように。

今や檀流エクササイズは第一から第三まであり、すべて通すと40分かかります（笑）。とても全部はできないので、「今日は第一と第二だけ」などセーブしていますが……。