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近くの一点を長時間凝視することが多い現代（写真提供：Photo AC）
眼球運動前の背中のストレッチ＜『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より＞
片脚立ちができるかチェックする＜『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より＞
肩こりや首こりは、眼球運動で解消できる（写真提供：Photo AC）
目を動かすだけでOK！＜『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より＞
頭は動かさないように！＜『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より＞
