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近くの一点を長時間凝視することが多い現代(写真提供:Photo AC)
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眼球運動前の背中のストレッチ<『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より>
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片脚立ちができるかチェックする<『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より>
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肩こりや首こりは、眼球運動で解消できる(写真提供:Photo AC)
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目を動かすだけでOK!<『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より>
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頭は動かさないように!<『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より>
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