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新・心とからだの養生学
心の疲れ、溜まっていませんか?瞑想、書き出し、香り、ぬるめのお湯…自宅でできる4つの生活習慣でリラックス
2022年11月01日
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専門家
心の疲れ、溜まっていませんか?瞑想、書き出し、香り、ぬるめのお湯…自宅でできる4つの生活習慣でリラックス
新・心とからだの養生学(3)ストレス・イライラに負けない心の整え方
佐渡充洋
慶應義塾大学保健管理センター教授、医学博士
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イラスト:小林マキ
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