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石崎先生「ひらがなは丸みがあるので呼吸の調整を意識して書く必要が生じます」と言いますが――（写真提供：Photo AC）
『気がつくと自律神経が整う! メンタルアップ文字トレ』（著：石崎白龍、監修：小林弘幸／徳間書店）
小林先生「イギリスに留学していたときに、いつも冷静な教授が手帳に３行日記をつけていることを知って、真似してみたというのが原点です」（写真提供：Photo AC）
