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井上先生「高齢者は若い世代に比べて生活時間帯が早寝早起きになりやすい」（写真提供：Photo AC）
『名医が答える! 不眠 睡眠障害 治療大全』（監：井上雄一／講談社）
こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が強く収縮し、いわゆる「足がつった」状態になることです（写真提供：Photo AC）
