「健康寿命」の記事一覧

ルポ

オートミールを1ヵ月半食べて便秘解消！お粥ではなく、炒飯、オムライス、オープンサンドにアレンジ。推しは味付け玉子のおにぎり！大豆ミートのおすすめメニューまで

肥田木奈々2023年02月04日

ルポ

オートミールが今、大ブームの理由は？シニア世代に不足しがちな栄養を補うパワーフード。血糖値の急上昇を抑え、足腰の筋肉量を増やす効果も！

肥田木奈々2023年02月04日

専門家

源義家が奥州征伐の時、愛馬の傷を洗った母畑温泉。1300年ほど前に発見された灰沢鉱泉は「山犬の湯」と呼ばれていた

佐々木政一2023年01月29日

専門家

ひらめきパズル第12回（4）盤面をブロックごとに分けて脳の活性化を！認知症予防や脳の若返りを目指し、ブロックパズルにいざ挑戦

「婦人公論」編集部2023年01月29日

専門家

逆境が生物を強くする！空気の薄い場所で長生き、実は有害だったポリフェノールは健康に効果が。「健康的にストレスを感じる」生き方を

ニクラス・ブレンボー野中香方子2023年01月27日

専門家

〈免疫力強化〉鼻の粘液は鼻歌で増やせる！鼻呼吸を維持できるぐらいの運動で、コロナやインフルを遠ざける

北西剛2023年01月26日

専門家

【名医に聞く　肺がん】2週間以上続く咳は要注意。年間の死亡数がトップ、女性ホルモンとの関係も。初期は症状が出にくいので、予防と検診を

池田徳彦2023年01月26日

専門家

ひらめきパズル第12回（3）楽しく頭を鍛えよう！認知症予防や脳の若返りを目指し、漢字ジグソークロスにいざ挑戦

「婦人公論」編集部2023年01月22日

ホンネ集

生ける屍とまで言われた冷え性の私がたどり着いた《私に合う温活術》。ヒハツにシナモン、真夏のサッカー観戦もぬるいビールで

「婦人公論」編集部2023年01月19日

専門家

この冬、心配な新型コロナとインフルエンザの同時感染。粘膜からウイルスが侵入するのを防ぐため、こまめな水分補給を

北西剛2023年01月16日

専門家

ひらめきパズル第12回（2）記憶力や論理的思考力を鍛えよう！脳の若返りを目指し、数独にいざ挑戦

「婦人公論」編集部2023年01月15日

専門家

【名医に聞く　社交不安症】赤面、震え、発汗などが起こる「あがり症」。過去の失敗など〈恥ずかしい体験〉がきっかけに

山田和夫2023年01月11日

専門家

ひらめきパズル第12回（１）楽しく頭を鍛えよう！認知症予防や脳の若返りを目指し、クロスワードにいざ挑戦

「婦人公論」編集部2023年01月08日

渋沢栄一の孫・鮫島純子さん100歳。健康の秘訣は毎朝1時間の散歩。生かされていることを感謝し、怪我も病気もひとつの学びと受け止める

鮫島純子「婦人公論」編集部2023年01月05日

専門家

衰えがちな脳のメモを使って挑戦！会話の内容を整理して真実を導き出して「思考力」「想像力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉10日目

篠原菊紀2023年01月02日

専門家

脳の若返りを目指そう！同じイラストを線で結ぶパズルで「想像力」「集中力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉9日目

篠原菊紀2023年01月02日

専門家

与謝野晶子も詠んだ熊の湯温泉。伊東温泉は明治時代初期までは「猪戸の湯」と呼ばれていた。クマ、イノシシによる開湯伝説

佐々木政一2023年01月01日

専門家

もの忘れ防止を目指して脳活に挑戦！共通の法則に当てはまる言葉を見抜いて「思考力」「想像力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉8日目

篠原菊紀2023年01月01日

専門家

認知症予防に計算力の強化を！指示に従いながら計算を進めて「計算力」「集中力」を鍛える〈脳を刺激するドリル〉7日目

篠原菊紀2023年01月01日

専門家

〈脳のメモ帳力〉を伸ばそう！「3時間45分前は？」時計の時間を読んで「計算力」「集中力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉6日目

篠原菊紀2022年12月31日