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ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
大腿骨骨折を防ぐには？ 骨粗しょう症は、軽視するとがんよりも怖い病気。「骨力」をアップするコツは？
専門家
シャンプーは髪を洗うもの？自然乾燥もNG！洗髪後もしっかり保湿して
専門家
ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞【2024年上半期BEST】
専門家
頭皮の本来の色は何色？赤や茶色なら、日焼けして乾燥が進んでいるので保湿、良い睡眠を心がけて
専門家
頭皮は洗いすぎてもにおいやべたつきが出る。洗髪は一日一回、刺激の少ないシャンプーで
専門家
NHK『クロ現』で《老いにあらがう》研究最前線。高齢者になっても、自立した生活を送る人の3つの特徴とは？秘訣は「慢性炎症を抑える」こと
専門家
『クローズアップ現代』で《健康寿命を延ばせるか》特集。東京大学医科学研究所・中西真教授が解説する「老いの正体」。ストレスが老化を促進、認知症の原因は…〈前編〉
対談
『徹子の部屋』に登場の小倉智昭さん「30歳過ぎて、金の無心を母親に。恩返しの仕送りの行方は…。同時期に肺がんを患った姉からは、まさかのLINE」古市憲寿が聞く〈家族の本音〉
専門家
女性ホルモンが減ってきたら「ややぽっちゃり」を目指しましょう。痩せ気味女性は、体重をちょっと増やすだけで「疲れやすい」「冷え」の解消にも【2024年上半期BEST】
エッセイ
『虎に翼』でも役に立った「女の日記」。中年の私が5年日記を続けて良かったのは「体調」の記録。私の健康維持の伴走者だ
専門家
胃腸、冷えていませんか？胃腸を整える４つの生活術とは？正しい姿勢も重要。魚なら刺身、卵なら半熟などが消化に良い
専門家
消化器内科医に聞く、酷暑に胃腸の調子を整える3つのポイント。辛い物を避け、腹八分目、もう１つ気を付けるべきは？
専門家
消化器内科医・澤田幸男先生が語る夏の胃腸の不調。胃腸は副交感神経が優位のときによく働く。胃腸、冷えていませんか？
専門家
階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」【2024年上半期BEST】
専門家
人類史上で最も長生きした女性が「1週間に1キロ食べた」好物とは…医師「疲れ知らずの体をつくるのに食事の変革は必須」【2024年上半期BEST】
対談
小倉智昭「がん治療の副作用にもだえ、三途の川を渡りかけたら父がいた」古市憲寿だから聞けた闘病中の本音とは【2024年上半期BEST】
インタビュー
小倉智昭「コレクション用の部屋を畳み、荷物を入れた自宅から妻と義母が出て行き…。一人暮らしで妻との仲がより親密に」【2024年上半期BEST】
手記
親に頼ったことのない息子から「人妻を妊娠させてしまい、100万円必要」とSOSの電話が。ATMに直行した結果…
専門家
更年期の不調の多くは、体温調節を担う自律神経の乱れにより体が冷えること。平熱を36・5度以上に保つため、白湯やお風呂で体を温めて
トレンド
バランス良い食事は難しい。気軽に取れる《ちょい足し》食品で、食物繊維、オリゴ糖などをプラスして、お腹を健康に！
