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「健康寿命」の記事一覧

専門家
がんの死亡リスクを下げるには「早期発見」と「歩くこと」が重要!がん予防に有効な「長生き歩き」の方法を医学博士が伝授
青栁幸利2025年06月19日

専門家
「1日1万歩」だけでは健康になれない?医学博士が「歩くスピードも重要」と語る理由。身近な例は「横断歩道を渡りきれない高齢者」で…
青栁幸利2025年06月18日

専門家
<動脈硬化>血管の劣化を遅らせるため、健康診断の血圧の項目は要チェック。血圧の上と下の差が「60mmHg以上」の人は警戒を
渡邊剛坂本昌也2025年06月18日

専門家
《専門医・和田秀樹がおすすめ》中高年女性の骨粗しょう症予防に有効な「牛乳」。飲むと「おなかがゴロゴロする」人が、牛乳の代わりに食べるといいモノ
和田秀樹2025年06月17日

専門家
「運動している人・していない人」将来的に要介護状態になる割合はほぼ同じ?! 専門家が教える「運動以上に心身にプラスとなることは…」
村山洋史2025年06月14日

専門家
専門家「高齢者研究で判明した《長生きの秘訣》。実は健康的な生活習慣などより…」男女ともに山梨県と静岡県の健康寿命が長いワケ
村山洋史2025年06月14日

専門家
「頑張るダイエット」は逆効果に?! 脂肪燃焼スイッチをONにして「頑張らなくても」自然と痩せやすく
「婦人公論.jp」編集部2025年06月08日

エッセイ
93歳の喜劇役者・大村崑が「90代の楽しさ」を語る。講演では「高齢」を「幸齢」に書き変えて…「幸齢者になれるかどうかは、一にも二にも自分次第」
大村崑2025年05月30日

専門家
階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない!」【2025編集部セレクション】
谷本道哉2025年05月28日

専門家
筋肉先生・谷本道哉<40代に見える50代><60代に見える50代>は何が違うのか?「高齢だから筋トレしても手遅れ」ということは決してない【2025編集部セレクション】
谷本道哉2025年05月25日

専門家
医師が教える「猫背解消」「滑舌・嚥下力改善」セルフケア。いつまでも食事とおしゃべりを楽しむための、オーラルフレイル予防法
戸原玄2025年05月23日

専門家
「最近よくむせる」「食べこぼしが増えた」「滑舌が悪くなった」…それは《オーラルフレイル》のサインかも。専門家が教える口腔機能セルフケア
戸原玄2025年05月21日

専門家
「お茶セット、身支度セットなどまとめて使う場所へ」「処分を迷うモノは《迷い箱》に」体がラクになる!シニアのための片づけ術《リビング・寝室編》
弘瀬美加2025年05月19日

専門家
「よく使う食器や鍋は、重ねない収納」「ストック品は収納場所に入るだけ」体がラクになる!シニアのための片づけ術《台所編》
弘瀬美加2025年05月19日

専門家
表にモノがないスッキリ空間はNG!シニア世代の片づけは、必要なモノを無理なく使いやすく収納。《片づけの3ステップ》で安心・安全・快適な暮らし
弘瀬美加2025年05月19日

専門家
片づけても家族のせいで元通り…決めるべきたった1つのルールとは。自律神経の名医がアドバイス。実家片づけは、重要書類の保管場所さえ確認できればOK
小林弘幸2025年05月17日

専門家
捨てることに抵抗感がある…どうすればいい?自律神経の名医がアドバイス。片づけには「力」が必要、まずは引き出しを1段だけ整理することから始める
小林弘幸2025年05月17日

専門家
部屋の乱れは心身にトラブルを抱えているサイン。小林弘幸「自律神経が乱れて胃腸の働きや睡眠の質が低下。50代のころ、自宅を徹底的に片づけたら人生が好転した」
小林弘幸2025年05月17日

インタビュー
鎌田實さんが『徹子の部屋』に出演。医師を志したきっかけを語る「心房細動と共に生きる。老いや病、経済的な問題を抱えても、自分に満足するためには」
鎌田實2025年05月16日

専門家
女性ホルモンが減ってきたら「ややぽっちゃり」を目指しましょう。痩せ気味女性は、体重をちょっと増やすだけで「疲れやすい」「冷え」の解消にも【2025編集部セレクション】
宮尾益理子2025年05月08日