【D】タイプの特徴

【D】アクセルもブレーキもきかない「ぐったりタイプ」

Dタイプは交感神経が低くて副交感神経も低い人たちです。アクセルもブレーキもきかないので、パフォーマンスも出ないし疲れもとれません。

交感神経が弱いので、長時間エネルギッシュに活動することができず、活動が長続きしません。なおかつ副交感神経も弱いので、疲れを回復させる力も弱くなっています。

それほど活動していないのにすぐ疲れてしまい、なかなか回復せず、疲れがずっとたまっている状態です。オーバートレーニング症候群になると、このような状態になります。

このタイプの人はまずゆっくり休み、でもできるだけ規則正しいリズムで生活して、交感神経と副交感神経の両方を高めることを目指しましょう。