もう着るものには悩まない

〈お悩み〉…毎日の洋服選びにストレスを感じています
〈どうすればよくなる?〉…着るものを決めて、「決めるストレス」を減らしましょう

 

私は、「ワイシャツは白しか着ない」と決めています。そうすることで、買い物や着替えの際もスムーズに事を進めることができます。

ここで提案したいのは、「考える必要のないこと」についてオートマチック化すると、ストレスを軽減できるということです。

なので、着るものを選ぶのが楽しみという人は、いままでどおりにファッションを楽しんでください。

自分にとって何がストレスになっているのかを見極めて、それに対してルール化していくことが大切なのです。

 

〈アドバイス〉…スティーブ・ジョブズは黒のニットにジーンズ、スニーカー姿で有名でしたが、その理由は、「日常において決断の回数を減らすこと」が目的だったそう。簡単なことで日々のストレスは軽減できるのです。

※本稿は『にゃんこと整える。』(アスコム)の一部を再編集したものです。


にゃんこと整える。』(著:小林弘幸/アスコム著)

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