思考習慣（2）二分割思考

二分割思考は、物ごとを白か黒か、善か悪か、成功か失敗かなど、二者択一のどちらかで判断する考え方です。

「会社に行くのは善」で「行かないのは悪」など、あらゆることを二分割で考えてしまうと、選択肢が一つしかなくなるため、自分に我慢を強いることになります。

『仕事も対人関係も 落ち着けば、うまくいく』（著：和田秀樹／クロスメディア・パブリッシング）
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その我慢がストレスとなって、緊張や不安を誘発するのです。

二分割思考を続けていると、ストレスが蓄積するだけでなく、視野が狭くなるため、仕事もうまくいかず、人生を楽しむことができなくなります。

「この方法がダメだったら、あの方法を試してみよう」など、柔軟な考え方をすることが大切です。