褒めてもらえるのが嬉しくて

スーパーマンの言うとおり、2カ月が過ぎたあたりから効果が出てきた。ウエストが少しずつサイズダウンしてきたのだ。スーパーマンに会うこと自体が楽しくなってきた。理由は褒めてくれるから。

〈やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ〉

山本五十六（いそろく）の有名な明言である。スーパーマンはこの精神で指導してくれる。だから、スーパーマンに会うのが楽しくなったのだ。

（左）鎌田實 （右）大村崑
鎌田實さんと大村崑さん（写真：『崑ちゃん・鎌田式　老化のスピードを緩める最強の習慣！』より）
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「この歳まで、人に褒めてもらったことなんかないんです。“崑さん、いいですよ。今の姿勢いいです。覚えておいてくださいよ”って、スーパーマンからそうやって褒められたら、次の週にちゃんとできるようにしたいじゃないですか。褒めてもらいたいから行く。そうしてるうちに、気付いたら筋トレが習慣になってたんです」