呼吸を整えることで生まれる効果

平井:そうなんですね! ちなみに逆に姿勢が悪いと、身体にどんな影響があるんですか?

小林:まず、不自然な姿勢でいるために、どうしても内臓の働きが悪くなります。それに伴い呼吸も浅くなったりする。

呼吸は、人間の活動において、とても重要な役割を果たしています。

胸を開き、しっかり深い呼吸ができる姿勢を取ることで、体内の酸素量が増えて代謝もアップする。反面、呼吸がおかしくなれば、自律神経の乱れを引き起こし、肌荒れやむくみにつながってしまいます。

平井:ゴルフをしていると、姿勢と呼吸を整えられる。それによって、体の中からキレイになる、というわけですね。