白血球のバランスをとる

自律神経のバランスが乱れると、白血球のバランスも崩れます。その影響は、体全体の免疫力が低下するだけではありません。

交感神経が過剰になって顆粒球が増えすぎると、健康維持に必要な常在菌まで殺すようになります。副交感神経も、過剰になってリンパ球が増えすぎると、反応がよくなりすぎてアレルギーが起こりやすくなります。

『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（著：小林弘幸／興陽館）
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自律神経を整えて免疫システムを正常にはたらかせましょう。

〈『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』より〉

※本稿は、『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（興陽館）の一部を再編集したものです。

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『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（著：小林弘幸／興陽館）

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自律神経研究の第一人者であり、多数のベストセラーを持つ順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、おうちでできる「体調の整え方」について、図解を使って詳細に解説！