【回復の戦略（3）】年齢を重ねるほど「意欲」が大事になる

人間は年齢を重ねると「体力」と「意欲」が衰えてきます。

どちらが先かは個人差があり、体力が衰えることで意欲がなくなる人もいれば、意欲が起こらなくなって体力が衰えてしまう人もいます。

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人によっては、体力と意欲が同時に衰えて何もやる気が起こらなくなる……というケースもあります。

こうした状況を避けるためには、なるべく早い段階で自分に合った休み方を見つけて、体力を回復させる習慣を身につけたり、気力が衰えない工夫をマスターしておくことを最優先の課題と考える必要があります。

年齢を重ねれば重ねるほど、体力や気力の維持が難しくなりますが、早めに「自分なりの休み方のスタイル」を手に入れておけば、その分だけ長く「健康時間」を楽しむことができます。