「描く瞑想」ゼンタングルって？手を動かして集中することで、心がスッキリ。初心者でも簡単！紙とペンと鉛筆さえあればできるアートセラピー

描く線のすべてが正解。自己肯定感がアップ！
【１月の花飾り】

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フリーハンドで描いていく技法。バランスを取りながら、自由に進めてみましょう。内側から外に向かってタングルを足していくのがポイントです。

【１】
外側が直径15cmくらいの二重のリングを鉛筆で薄く描き、左斜め上あたりに花芯の飾りを描きます。位置が決まったらてまり（A）を。いびつになっても大丈夫。オリジナルの証です。

【１】

【２】
次に葉っぱ（B）とフラックス（C）を描きます。見本通りでなくてもかまいません。

【２】

【３】
オーパス（D）とクレセントムーン（E）を加えます。大きさや数は、スペースに合わせて柔軟に描いてみましょう。それが個性になります。

【３】

【４】
リングの内側にポークルート（F）を描きます。かんざしのようにかわいらしく。花飾りの部分を描き終えたら、リングの間を三角に区切ります。

【４】

【完成】
リングの三角部分に、（E）を三角にアレンジしたタングルと、（G）を描いたら完成です。もしくは、オリジナルのタングルを加えてもOKです。自分のセンスを信じて！

【完成！】