歩き方のクセや改善点を見つける方法

おすすめしたいのは、ご家族やご友人に、歩いている様子をスマホの動画で撮ってもらうことです。

自分ではしっかり歩けているつもりでも、映像を見てみると、足裏がペタッと地面に着いていたり、足の蹴り出しが弱かったりと、問題点が見つかることがあります。

動画で客観的に確認すると、歩き方のクセや改善点がはっきりと見えてくるので、「ボケない散歩」を意識するようになると思います。

歩いているときに、お店のショーウインドウに姿を映して、姿勢をチェックするのもおすすめです。