愚痴をこぼしたいときは

陰口だけでなく愚痴も、こぼしたいときはあります。困った、参った、情けないという思いをしたとき。愚痴もまた、言い方を工夫しましょう。

わたしがこぼすときは、はじめと終わりを意識します。「1分だけ愚痴を言っていい？」と前置きし、何があってどうなってと話してきて「以上愚痴でした」と切り上げる。そして自分から話を変える。聞くほうは安心して、別の話に移れます。

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もうひとつ気をつけているのは、愚痴に人との比較をまぜないこと。特に話を聞いてくれる相手との比較をまぜない。Ｂさんに愚痴を聞いてもらっているとしたら、「Ｂさんなんかいいじゃない。それに比べてわたしは……」などと言うと、Ｂさんは口をつぐむしかなくなります。

人に話を聞いてもらいながら、マイナスの感情だけ渡してフォローもないのは、よくありません。親しき中にも礼儀ありです。