プレゼント
会員登録
ログイン骨盤底筋の「ゆるみ度」チェック
一つでも当てはまるものがあれば、骨盤底筋力の低下が進行中です！
□ 咳やくしゃみをしたときに尿の「ちょいもれ」が起こる
□ 妊娠・出産経験がある
□ 姿勢が悪い、猫背だといわれることがある
□ 座っているときにひざを閉じにくく、開いてしまう
□ 定期的な運動習慣がない
□ 下腹部を触ると冷えを感じる（または下腹部が冷たい）
□ 日中、9回以上トイレに行く
□ 排尿後、尿がちょろちょろともれることがある
□ トイレに行く途中、尿意をガマンできず尿がもれる
□ 腟に何か物が挟まったように感じることがある
□ 排便時にかなりいきまないと便が出てこない
□ 長時間、座っていることが多い
