プレゼント
会員登録
ログイン
大切な話を聞くときは…
「ニューロン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。脳にある神経細胞で、脳内に張り巡らされたネットワークのようなものです。脳を使うとニューロンはより綿密で緻密なネットワークをつくることがわかっています。
衰えのない健康な脳をつくるには、「見たり、聞いたり」が一番。もちろん、見たものをしっかり認識し、人の話をきちんと聞くことが大切で、ボーッとしていたら見聞きしていることにはなりません。
とくに大切な話を聞くときには、メモをとるのがポイントで、耳も目も手も使いますから、脳にとって刺激になります。
「あれ、いま、何の話を聞いていたのかしら？」と、５分前に聞いた話を忘れがちな人でも、メモを見直せば一目瞭然でしょう。
運動選手の多くは、トレーニングを休むことに抵抗を感じています。なぜなら、「練習を１日休むと、それを取り返すのに３日かかる。だったら、毎日少しずつでもトレーニングを続けるほうが、肉体的にも精神的にもいい」というのです。
脳も同じで、毎日の脳トレが大切ということでしょう。
保坂隆さんの連載「人生を楽しむ ほどほど老後術」一覧
