がんにならないサプリはあるか、というと、これも現時点ではNOだ。動物実験では有効と認められたものはあるが、ヒトで実証されたものはない。

なかには、動物実験では効果があったが、ヒトではむしろ逆効果だったものまである。もし確実な抗がんサプリがあれば、すでにみんなが服用しているだろう。わたしだって飲んでみたい。

がっかりさせてしまったかもしれないが、本当だから仕方がない。しかし、できるだけがんにならない方法はある。

国立がん研究センターから「科学的根拠に基づくがん予防ガイドライン」として「日本人のためのがん予防法（5＋1）」が定められている。「５」は、タバコ、お酒、食生活、身体活動、体重といった五つの生活習慣、そして「１」は感染の予防と治療である。

 

『がんは運である？　自分事として向き合うための手控え帖』（仲野徹：著／KADOKAWA）
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