しりとりや連想ゲームも〈ルールを変えるだけ〉で脳の活性化に？　精神科医が勧める思考力トレーニング

ただ繰り返すだけでは活性化しない

連想ゲームにしても、脈絡のない連想をただ繰り返すだけでは脳は活性化しません。どうするかというと、まず、少し大きめのメモ用紙を用意して、中心に思いついた言葉を一つ書きます。

たとえば、「自動車」と書いたとしましょう。そうしたら「自動車」という文字から上下左右に線を引き、上には「自動車」という言葉から連想される人名、右には物の名前、左には食べ物の名前、そして下にはノンジャンルの言葉をそれぞれ10ずつ書いていきます。

人名なら、「アイルトン・セナ」「本田宗一郎」など。物の名前なら「タイヤ」や「スキーキャリア」、食べ物なら「マクドナルド」（ドライブスルーがある）とか「ファミレス」（若い頃によく行った）など。そしてノンジャンルには好きな車種やドライブで行った場所などを書いていきます。

試しにやってみると、意外に頭を使うものだとわかりますよ
 

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